Home

نظام غذائي 4000 سعرة حرارية كمال اجسام

خرافات كمال الأجسام والتخسيس يعتبر نظام وبرنامج غذائي 4500 سعرة حرارية لزيادة الوزن وللتضخيم لمن يحتاج الي نظام او برنامج غذائي 3500 او 3000 او 2500 او 4000 سعرة حراريةكالوري للتسمين ولعلاج. برنامج غذائي كمال اجسام: يمكنك تناول 2500 سعرة حرارية في اليوم وزيادة الوزن والعضلات إذا كنت تستهلك سعرات حرارية أكثر مما تحرقه. بالنسبة لبعض الأشخاص مثل الذين يمارسون رياضة كمال الأجسام، قد يحتاجون عددا كبيرا من. سوف نكتب فى هذه الجزئية نظام غذائى تضخيم يحتوى على 4000 سعرة حرارية لذا فهو مناسب لمن يحتاج 4000 سعرة حرارية يوميا كما يمكنك انقاص اى من محتوياته لكى يناسبك . الوجبة الاول

افضل نظام وبرنامج غذائي صحي 4500 سعرة حرارية لزيادة الوزن

برنامج غذائي كمال اجسام: 2500 سعرة حراري

5- نظام وبرنامج غذائي لزيادة الوزن في اسبوع 3 كيلو غير مكلف 4000 و 4500 سعرة حرارية. 6-حمية غذائية 5000- 6000 سعرة حرارية لزيادة الوزن وللتضخيم في الخفض ، ستبدأ بـ 9 سعرات حرارية لكل رطل كخط أساسك لمدة 2-4 أسابيع ، ثم تخفض السعرات بشكل تدريجي بعد ذلك الوقت. 15 سعرة حرارية لكل رطل هو الأساس لبدء النظام الغذائي الرابح المعتدل إن لاعبي كمال الأجسام ورفع الأثقال يكونون في حاجة إلى الحفاظ على تناول البروتين الغذائي من أجل الحفاظ على أو بناء كتلة عضلية كبيرة. إلى 4000 سعرة حرارية في اليوم، فإن البروتين البروتين يساوي. نظام غذائي 2000 سعرة حرارية لزيادة الوزن يعتبر من افضل انظمة زيادة الوزن بشكل تدريجي حيث يعالج مشاكل النحافة لدى بعض الأشخاص ويعطيهم الشكل المثالي و لكن في حال كنت من الرياضيين أو لاعبي كمال الأجسام فأنت بحاجة إلى نظام.

كيفية تنظيم برنامج غذائي لتضخيم الرجال : وجبات بلا مكملات غذائية المراحل الأربع لزيادة الكتلة العضلية (التضخيم) : 1) قييم جسمك الحالي. إذا وجدت نفسك ناشف ، فإن تضخيم لك. من ناحية أخرى ، إذا وجدت نفسك سمينًا للغاية ، فابدأ. نظام غذائي 3000 سعرة حرارية كمال أجسام . sehajmal سبتمبر 6, 2020 2. نظام غذائي 4000 سعرة حرارية | يبحث العديد من الأشخاص عن نظام غذائي صحي لزيادة وزنهم لأهداف عديدة منهم من يبحث عن الجمال والجسم الممتلئ. كمال الاجسام. المبدأ التوجيهي العام للغاية لأي نظام غذائي هو 12 سعرة حرارية (كيلو كالوري) لكل رطل من وزن الجسم. إذا كنت تستهلك حاليًا حوالي 4000 كيلو سعرة حرارية في اليوم ، فأنت لا تريد فجأة.

نظام غذائي لزيادة الوزن وتضخيم العضلات وعلاج النحاف

  1. ما هي أفضل خطة حمية لمدة 8 أسابيع لجسم جاهز في الصيف؟ لقد وضع أعضاء منتدانا صيغة شاملة لفقدان الدهون قبل الصيف. وهذا يشمل خطط النظام الغذائي لمدة 8 أسابيع ، وتفاصيل شاملة عن الكربوهيدرات والبروتين والمكملات الغذائية.
  2. كم يحتاج لاعب كمال الأجسام من البروتين يومياً. بشكلٍ عام؛ تُقدَّر الكميّة اليوميّة الموصى بها من البروتين للأشخاص العاديين اعتماداً على وزن الجسم، بحوالي 0.8 غرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم يومياً، ولكن قد تكون هناك.
  3. نظام غذائي صحي 2500 سعرة حرارية لزيادة وزن السيدات و كمال. نظام غذائي لكمال الأجسام - موضوع; أفضل نظام غذائي للتضخيم على الإطلاق (عضل صافي) | جيم بوست. هل تعاني من النحاف
  4. كمال الأجسام نظام غذائي للتضخيم: 3000 سعرة حرارية; أبريل 27, 2021 برنامج التضخيم في رمضان، بين 3000 و 3500 سعرة حرارية; مارس 29, 2021 اقوى تمارين الكارديو: تمرين صعود الدرج لزيادة القوة العضلية; مارس 24, 202.
  5. أول موقع عربى يهتم برياضة كمال الأجسام بإحترافية إذا كنت تريد انقاص الوزن، اتبع التوصيات 10 لتنظيف النظام الغذائي الخاص بك. وعلاوة على ذلك ، النهج الصحيح ليس تبديل فجأة 4000 سعرة حرارية إلى.
  6. نظام غذائي لكمال الأجسام للتضخيم هو هدفك الأساسي لتضخيم العضلات لأقصى حد ممكن عن طريق تزويد العضلات بالمغذيات لإعادة بنائها بحجم أكبر
  7. مع استهلاك يومي من 5000 إلى 6000 سعرة حرارية خلال الفترات التي لا يستعد فيها لأي مسابقة لكمال الأجسام و 4000 سعرة حرارية عندما يكون موسم البطولة ، يعتمد نظام Kim Kold الغذائي على أطعمة مثل الأرز.

ينصح خبراء كمال الاجسام المبتدئين بتخفيض استهلاك السعرات الحرارية قليلاً في أيام الراحة من التدريب، حيث في هذه الأيام تترواح الاحتياجات من السعرات الحرارية من 15 إلى 18 سعرة حرارية لكل رطل، مما يعني أن شخص ما مبتدئ في. هناك لاعب يتناول يوميا حوالى 2000 سعرة حرارى واراد عمل نظام غذائى لزيادة الوزن فى حدود 12 - 16 اسبوع الاسبوع 1 - 2 يتناول 2500 سعرة حرارية يوميا الاسبوع 3- 4 يتناول 2800 سعرة حرارية يومي 1275 سعره حراريه. 50 جرام بروتين. 255 جرام كربوهيدريت. 5 جرام الياف غذائيه. 10 جرام سكر. 6 جرام دهون. 3 جرام دهون مشبعه. 0 جرام دهون غير مشبعه. 75 مليجرام من الكولسترول

نظام غذائي 2200 سعرة حرارية. 1.2. البرنامج التدريبي. يلجأ لاعبو كمال الاجسام الى نظام غذائي للتخلص من الدهون ، وتنشيف عضلات الجسم ، لابراز العضلات و تقويتها ، و اعطاء الجسم الشكل المثالي للاعب. بناء العضلات للنحاف، نظام غذائي للتضخيم و لبناء العضلات لديك هدف واحد خلال الـ90 يوم القادم: أن تتناول 4000+ سعرة حرارية خلال اليوم 1- يوفر هذا النظام حوالي 2800 سعرة حرارية, وهذا أكبر من متوسط احتياجات الذكور لثبات الوزن والبالغ 2500 سعرة, أي أكثر بحوالي 300 سعرة من أجل تضخيم العضلات. 2- سيتم توزيع هذا القدر من السعرات الحرارية.

نظام غذائي لتضخيم العضلات: 3800 سعرة حراري

  1. نظام غذائي 3500 سعرة حرارية لزيادة الوزن وللتضخيم وللتنشيف. نظام 4000 سعرة حرارية لزيادة الوزن في اسبوع3كيلو. نظام 4500 سعرة حرارية غني بالبروتين وخالي من السكريات والدهون
  2. كيلوغرام واحد من الدهون يحتوي على حوالي (9000) سعرة حرارية، مقارنة مع (4000) سعرة حرارية تحتوي على كيلوغرام واحد من البروتين أو الكربوهيدرات (1 غرام من الدهون تحتوي على 9 كيلو كالوري، 1 غرام من.
  3. كم يحتاج لاعب كمال الأجسام من البروتين يومياً . البروتين للاعب كمال الأجسام وأهميته . مصادر البروتين في الغذاء . أضرار زيادة البروتين للاعب كمال الأجسا
  4. نظام غذائي لزيادة الوزن وتضخيم العضلات وعلاج النحافة. سوف نكتب فى هذه الجزئية نظام غذائى تضخيم يحتوى على 4000 سعرة حرارية لذا فهو مناسب لمن يحتاج 4000 سعرة حرارية يوميا كما يمكنك انقاص اى من
  5. لقد نظر إلى ما كنت آكله من أجل نظامي الغذائي وقال لي إنني فعلاً قد انتهى من اتباع نظام غذائي. عادة ما آكل ما بين 3000-4000 سعرة حرارية في غير موسمها ، ثم أسقطها إلى 1000 في المنافسة

Oct 18, 2020 - نظام غذائي 3000 سعرة حرارية لزيادة الوزن من اجل زيادة الوزن حيث يبحث الكثير من الأشخاص عن نظام غذائي صحي ومتكامل لزيادة الوزن إما من أجل علاج النحاف نظام غذائي صحي من 5000. بالفيديو خطة 1000 سعرة حرارية تولد نقصا في الطاقة من 500-1000 سعرة حرارية وحتى تساعد في حرق حوالي 8 ٪ من الدهون. وبكلمات بسيطة ، فإن 1000 سعر حراري من الطعام كل يوم تساعد على إنقاص الوزن بسرعة في فترة زمنية قصيرة معلومات عن نظام غذائي 2500 سعرة حرارية - 2500 Calorie Meal Plan. هو نظام غذائي صحي و احد الأنظمة الغذائية التي تهدف الى زيادة الوزن والقضاء على النحافة. يتكون من عدد كبير نسبيا من السعرات الحراري

الاسبوع 11 12 يتناول 4000 سعرة حرارية يوميا خاصة للاعب كمال الأجسام فمن المستحيل الوصول الى حاجات جسم لاعب كمال الاجسام من الغذاء الطبيعي هيبقى دوره مهمه جدا وده طبعا بجانب النظام الغذائي. اذا كنت تبحث عن برنامج ونظام غذائي لزيادة الوزن وللتضخيم غير مكلف 3200-3500 سعرة حرارية فهنا نعطيك افضل وارخص برنامج غذائي لزيادة الوزن مجرب للبنات وللشبا تمارين رياضية لزيادة الوزن 3000 - 4000 سعرة = أقل شيء 4 كوب/اليوم لكل من الفواكه والخضروات الغنية بالألياف. الكوب ما يعادل 250 مل تقريباً. مثال: قطعتين من الموز + كوبين من الخضروات لشخص يأكل 1800 سعرة حرارية باليوم برنامج غذائي مكون من 3000 سعر حراري. نظام غذائي 4000 سعرة حرارية. نظام غذائي 5000 سعر حراري. ما هو هذا النظام وكيف يعمل على زيادة السعرات الحرارية لزيادة الوزن كيفية فقدان نصف كيلوجرام يوميًا

نظام غذائي 4000 سعرة حراري

ليس الجميع قادر على اتباع نظام غذائي يتكون بمجموعه من 2000 سعرة في اليوم الواحد لان هناك الكثير تعود على تناول ما يزيد عن 4000 سعرة يوميا ما هي التمارين التي تساعد على انقاص الوزن بدون اتباع نظام او حمية غذائية ومجموع احتياجات الطاقة اليومية للشباب مختلف تبعا للجنس، حوالي 2100 سعرة حرارية للنساء و2700 سعر حراري للرجال. أما للاعب كرة قدم فقد تصل الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية إلى حوالي 4000 سعرة. ومفتاح نجاح أي سومو هو نظامهم الغذائي حيث يتناول 4000 سعرة حرارية يومية، في المتوسط سيستهلك كيوتا ما بين 2700 و 4000 سعر حراري بما في ذلك أكثر من لتر من الحليب وكميات وفيرة من البروتين ولحم ستيك هو. 2. التغذية والنظام الغذائي. تذكروا, النظام الغذائي يشكل ما يقارب ال 80% من لعبة كمال الاجسام, والرياضة بشكل عام, لكن يشكل 100% من عملية خسارة الوزن وهو العامل الحاسم المركزي, فان قمت كل يوم بالجري لمسافات طويلة, او رفع.

إذا كنت تتبع نظام غذائي طبيعي منتظم وتساعد بمكمل Super Mass Gainer 5.4 kg، مع تمرين جيد و منتظم، فستلاحظ بشكل تلقائي أن جسمك سيبدأ في زيادة وزنه وفي بناء عضلات جديدة و أقوى. سوبر ماس جينر Super Mass Gainer 5.4 kg. لازم يدخل جسمك سعرات حرارية اكثر من الي تحرقه ,يعني باليوم بتحرق 4000 سعرة لازم يدخل جسمك 6000-7000 سعرة نظام غذائي كمال الأجسام للضخامة. نظام غذائي لزيادة كتلة العضلات، سنقدم اليوم مثال لخطة النظام الغذائي التي يمكنك اتباعها أو استخدامها كدليل عند تطوير نظامك الغذائي. نظرًا لأننا لا نعتب لنا نعلم أنه للحصول على نتائج في لعبة كمال الأجسام لابد من اتباع نظام غذائي سليم و صحيح يوفر كل حاجباتك الغذائية اليومية, لانه باتباعك للنظام الغذائي الصحيح و السليم سيستجيب جسمك أثناء التمارين الرياضية بشكل أفضل.

نظام غذائي للتضخيم: 3000 سعرة حراري

» نظام غذائي بسيط جدا لبناء العضلات و زيادة الوزن 2700 سعرة الجمعة يوليو 06, 2018 10:47 pm من طرف iron man » نظام تمرين كمال اجسام دفع سحب ارجل push pull legs الأربعاء يونيو 13, 2018 10:31 pm من طرف iron ma ممارسة النشاط الرياضي لمدة ساعة واحدة. وزن الشخص وعدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها. 160 باوند (73 كيلوغرام) 200 باوند (91 كيلوغرام) 240 باوند (109 كيلوغرام) تمارين هوائية، قوية. 533. 664. 796 الحمية المرنة يقوم بها عادةً العديد من لاعبي كمال الأجسام حول العالم وتدعى أيضاً باسم (الحمية الملائمة لحاجتك من الماكروز), وطبعاً الماكروز هي العناصر الغذائية الثلاثة الكبرى (البروتين والكربوهيدرات والدهون) أي التي.

كم سعره حراريه في التونة ،إن سمك التونة يحتوي أيضاً على العديد من العناصر الغذائية المعززة للصحة التي تستحق إدراجها في خطة الوجبات الخاصة بك، تابع القراءة لمعرفة المزيد عن السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وفوائد. التغذية والتدريب حسب نوع الجسم | القصة الكاملة. في مجتمعات كمال الأجسام واللياقة البدنية ، يستخدم الناس عادةً المصطلحات إندومورف Endomorph وميزومورف Mesomorph وإكتومورف Ectomorph عند الحديث عن أنواع الأجسام سيرياس ماس Serious Mass هو أفضل مكمل غذائي لزيادة واكتساب الوزن, مع احتواه على 1250 سعرة حرارية في كل وجبة و 50 غراما من البروتين لتعافي العضلات و250 التغذية السليمة - لأسلوب حياة صحي: قواعد اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يؤدي عدم اتباع نظام غذائي إلى تعطيل التوازن البكتيري للميكروبات المعوية ، والت

ما هي الأحماض الأمينية وكيف تأخذها؟ تعتبر الأحماض الأمينية شذرات ذهبية صغيرة قادرة على منح قوى خارقة للطبيعة مع أولئك الذين يتطورون يوميً

نظام غذائي كامل للتضخيم 3000 سعرة - Bodybuilding Arabi

تحويل الدهون إلى عضلات, شيء يروج في مجال كمال الأجسام, لدرجة أن الناس الجدد على هذا المجال يطرحون أسئلة مثل, أنا أريد أن أتدرب وأحصل على جسم جميل ولكن الناس الذين لهم خبر في النادي الرياضي قالوا لي كلام جعلني أقلق. بالنسبة للغالبية ، سيكون الرقم في حدود 1400-1500 سعرة حرارية. الهدف هو زيادة القيمة الغذائية للنظام الغذائي إلى 4000 سعرة حرارية في اليوم. يجب أن يتم ذلك تدريجيا ، واختيار المنتجات بعناية

برنامج غذائي للتضخيم 3500 سعرة حراري

الاسبوع 11 12 يتناول 4000 سعرة حرارية يوميا اذا لاحظ اللاعب انه قد وصل الى ما يريد من زيادة او لوحظ زيادة نسبة الدهون بجسمه يتوقف عن زيادة السعرات الحرارية ولقد اعتمد جيف هاردي على حمية غذائية تقضي يتناوله 4000 سعرة حرارية يومياً وممارسة التمارين الرياضية بإنتظام لمدة 6 أيام في الإسبوع و جاوب هاردي على أحد أسئلة الصحفيين المندهشين من عملية.

نظام غذائي 2500 سعرة حرارية لزيادة الوزن نظام صحي

مثال: معدل السعرات الحرارية التي يحتاجها الرياضي في اليوم يصل إلى ٣٠٠٠ سعرة حرارية ولنمو العضلات تحتاج إلى أن تأكل أكثر من ذلك وينصح بـ٣٥٠٠ إللى ٤٠٠٠ سعرة حرارية » نظام تمرين كمال اجسام دفع الميجا ماس 2000 يعطيك 530 سعرة حرارية في الوجبة الوحدة وتحتوي البضاعة الواحدة على 0 وجبات . وهناك نوع آخر من الميجا الماس وهو ميجا ماس 4000 الي يعطيك 4000 سعرة حرارية في.

عادة يبدأ نظام المجاعة تحت 1200 سعرة حرارية. إذا كنت مهتما بدورة السعرات الحرارية، عليك أولا معرفة عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك قبل أن تبدأ اللعب بالأرقام نظام غذائي 2500 سعرة حرارية لزيادة الوزن. نظام غذائي لزيادة الوزن نظام غذائي لعلاج النحافه بنات كول طريقة صحيحةعمل جدول غدائي متكامل للمبتدئين مهوس عضلات كمال الاجسام Maniac Muscle افضل تمارين كمال الاجسام التي تساعدك على بناء أساسيات النظام الغذائي الذي تحتاجه لنمو العضلات معدل السعرات الحرارية التي يحتاجها الرياضي في اليوم يصل إلى ٣٠٠٠ سعرة حرارية ولنمو.

نظام غذائي 2000 سعرة حرارية لزيادة الوزن. إمداد الجسم بالألياف والمعادن والمواد الضرورية. يعتبر من أفضل الأنظمة الغذائية للاعبي كمال الأجسام. يمكنك من تثبيت الوزن عند حد معين. يحتوي على كمية يبلغ متوسط الاستهلاك الموصى به لفتاة تبلغ من العمر 12 عامًا 1500 سعرة حرارية ؛ لاعب كمال اجسام ذكور بالغ يأكل ما يصل إلى 4000 دلوقتي هعرض عليكم افضل 10 مكملات لزيادة الوزن. 1- Optimum Serious Mass سيريس ماسس. غذاء كامل ويحتوي : 50 غم بروتين , احماض امينة , فيتامنات ومعادن , 250 غم كاربوهيدرات , دهون صحية , 1250 سعرة حرارية , جلوتامين.

نظام غذائي لزيادة الوزن وتضخيم العضلات وعلاج النحافة

- لا تزيد نسبة الشحوم في الغذاء اليومي عن 20% من نسبة السعرات الحرارية الإجمالية فإذا كانت القيمة الحرارية اليومية لغذاء الرياضي حوالي 4000 سعر فإن العناصر الدسمة تشكل مصدر 800 سعر حراري من. إن تناول 2500 سعرة حرارية في اليوم عندما كنت معتادًا على 2000 ليس بالأمر الصعب - ولكن ماذا يحدث عندما تحتاج إلى تناول 3000 أو 3500 أو حتى 4000 سعر حراري في اليوم

نظام غذائى 3500 سعر حرارى و سعرات حرارية عالية لزيادة

السعرات الحرارية في البرتقال. يعد البرتقال من أحد أكثر الفواكه صحةً والتي يمكنك تناولها بعدة طرق مختلفة، إذ يمكن أن يستهلك البرتقال كما هو، أو من خلال عصره وشربه، كما يمكنك إضافته إلى العديد من الأطباق والسلطات والعكس مع إلي يبي ينحف، رح يقلل مامعدله 500-1000 سعرة حرارية من المجموع إلي يطلع له طبعا كمال الاجسام، وتمرين كل العضلات و عدم اهمال اي جزء منها. نظام غذائي لزيادة الوزن مع نصائح عامة بمشاركة. 18 سعرة حرارية لكل 1 كجم هو نظام غذائي للخاسر. لزيادة الوزن ، ابدأ بـ 30 سعرة حرارية لكل كيلوغرام. ابدأ من أسبوعين إلى أربعة أسابيع لتناول 30 سعرة حرارية لكل 1 كيلوغرام من وزنك ، ثم زد كمال الاجسام; سعرات حرارية: 91 سعرة حرارية 15- تدخل الماكا بسهولة مع أي نظام غذائي

نظام غذائي 3000 سعرة حرارية : الفوائد , زيادة الوزن - صحتي

عن طريق زيادة المجهود العضلي واتباع روتين غذائي مناسب والحفاظ على النوم الجيد واعطاء الراحة الكافيه للجسم كيف بإمكاني زيادة نسبة العضلات في جسمي قائمة تغذية مناسبة لكل يوم تشكلت الكثير من الصور النمطية حول التغذية المناسبة. البعض يربطها بقيود صارمة ، بينما يعتقد البعض الآخر أن القائمة صحيحة الحملة الوطنية لمكافحة زيادة الوزن والبدانة 1- 1 غرام من الكربوهيدرات يحتوي على 4 سعرة حرارية . 2- 1غرام من البروتين يحتوي على 4 سعرة حرارية . 3- 1غرام من الدهون تحتوي على 9 سعرة حرارية الرطل الواحد. Gladiator Fitnesse, Aïn Diab, Casablanca, Morocco. 2.8K likes. Gym/Physical Fitness Cente

نظام غذائي للتضخيم للنحاف - افضل نظام غذائي للتضخيم للنحاف

‎ارض المعجزات‎, ‎الجزائر‎. 29,394 likes · 23 talking about this. ‎ترحلو يعني ترحلو بناء نظام غذائي لزيادة الوزن في اسبوع 3 كيلو بالنسبة للبعض مهمة صعبة، لن تجد تلك الصعوبة خلال اتباعك الجدول الغذائي المعد بعناية لزيادة الوزن بشكل صحى وسريع، النظام الغذائى مصمم لتوفير 4000.

دليل اختيار النظام الغذائي بناءً على حالتك الصحية والأمراض المزمنة أغسطس 6, 2021; 10 نصائح سهلة للتوقف عن اشتهاء الأطعمة غير المرغوب فيها أغسطس 5, 202 موقع يهتم بكل ما يخص اللياقة البدنية و رياضة كمال الاجسام اهلا بك في عالم المواضيع الحصرية و الجديدة معنا ستعرف طعما المسلوقة تعطيك 78 سعرة حرارية، بينما تعطيك البيضة المقلية 90 سعرة حرارية مكدس التفاصيل - ULTRA MASS (4KG) يحتوي على 520 سعرة حرارية لكل هزة 20 جرامًا من البروتين لكل وجبة! يحتوي أيضًا على أحماض أمينية الوصف ما هو Stacker - Ultra Mass غني بالبروتين ونسبة عالية من السعرات الحرارية وقليل من السكر: هذا ما يرمز إليه. نظرًا لحقيقة أن النظام الغذائي هو جهنمي ، يتم تقليل النشاط في الحياة اليومية لاستكمال الجمود - ناقص آخر 100-200-300 سعرة حرارية (اعتمادًا على كيفية التنقل من قبل). و bmr يساهم أيضا 50-100 سعرة حرارية أكثر

هل دايت لاعبي كمال الأجسام صحي ؟ Pharmacogo

كمية الكربوهيدرات في الشوفان. الشوفان هو نوعٌ من الحبوب الكاملة، ويُعدّ من الأطعمة التي تمتلك مؤشراً جلايسيميّاً ولكنّه يبقى مُرتفعاً بالكربوهيدرات؛ إذ يحتوي نصف كوبٍ منه على 52 غراماً من الكربوهيدرات، وذلك حسب ما. قائمة مواضيع علم التغذية. تصنيف الطعام. التغذية هي دراسة العلاقة بين النظام الغذائي وحالات الصحة والمرض. يتراوح نطاق علوم التغذية من سوء التغذية إلى الصحة المثالية. كثير من الأمراض والأعراض.